Boyun Düzleşmesi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Boyun Düzleşmesi son zamanlarda çok yaygın olarak gördüğümüz ve gündelik hayatımızı çok zorlaştıracak
hale getirebilen bir ortopedik problemdir. Normalde Boynumuzdaki  omurgaların ters C şeklinde öne doğru bir eğikliği
vardır. Böylece başımız omuzlar üzerinde dengede duruyor. Ve ani darbelere karşı yeterli esneklik kazanmış oluyor
oluyor. Bu makalemizde sizlere boynumuzdaki düzleşme hakkında merak ettiğiniz soruları cevaplayacağız.

Boyun Düzleşmesi Nedir?

Zamanla ense çukurumuzun kaybolması ve boyun omurgasındaki normal olan ortalama 33” derecelik eğriliğin azalmasıdır . Boyun bölgesinde yedi omurumuz var. Ve ters c şeklinde doğal bir çukur oluştururlar. Özellikle masa başı iş , uniforma içinde dik durmayı gerektiren işlerde çok fazla görüyoruz. Bu düzleşmiş eğriliği ancak röntgen cihazı sayesinde ölçebiliyoruz. Çünkü dışarıdan bakarak boynun düzleşmiş diyemeyiz.

Boyun Düzleşmesi Belirtileri Nelerdir?

Boyun bölgesindeki eğriliğimizin azalması zaman içinde olur. Dolayısıyla aniden ya da birden olacak bir durum olmadığı için belirtiler zamanla ortaya çıkar. Bu belirtiler zamanla şu şekilde başlar ; omurlar üzerindeki bası artar ve
bütün omurga boyunca gerginlik oluşur. Bununla birlikte şu şekilde belirtilerimiz  de oluşabilir;

• Baş hareketleri her yöne doğru kısıtlanır , özellikle öne doğru zor eğilir
• Ensede sertlik oluşur
• Baş ağrısı ara ara ağrılara eşlik eder
• Omuz ve kollarda kas gerginliği ve zayıflama
• El ve kollarda uyuşma veya karıncalanma hissi
• Ellerde beceri kaybı ve güçsüzlük
• Yürümede Zorluk
• Yutma yeteneğinde kayıp gibi bozukluklar görebiliriz.

Boyun Düzleşmesi Neden olur?

Boyundaki çukurluğun azalmasının ya da tamamen kaybolmasının en yaygın nedenleri;

• Boyun bölgesine doğru direk bir darbe
• Uzun süre başın öne doğru yanlış pozisyonda kalması
• Doğuştan gelen omurga problemlerimiz
• Boyundaki eklemlerin kireçlenmesi
• Yanlış yatış pozisyonu
• Yaptığımız iş nedeniyle boynumuzu düzgün bir pozisyonda tutamamamız gibi bir çok faktör sayabiliriz.

Boyun Düzleşmesi Nasıl Anlaşılır

Düzleşme olup olmadığını Genellikle şikayetlerinize ve radyolojik görüntülere bakarak anlıyoruz. Bu yüzden doğru muayene ile boynunuzda ki problemin süreci hakkında bilgi alıyoruz. Ve daha sonra doktorunuzdan aldığınız ileri radyolojik tetkikler ile teşhisi koyuyoruz . Bu radyolojik teknikler şunlardır;

• Röntgen filmi
• MR görüntüsü( en doğru sonucu verir)
• CT görüntüleme.
  Eğer boynunuzdaki eğrilik 20 dereceden az ve 40 dereceden fazla ise uzmanlar tanıyı koyar .

Boyun Düzleşmesi Tedavisi Nasıl yapılır ve Geçer Mi?

Evet , boyundaki düzleşme doğru bir tedavi ile geçer.

Kliniğimizde yaptığımız manuel terapi ve fizik tedavi hareketleri şikayetlerinden kurtuluyorlar. Bu tedaviyi haftada 1 seans olacak şekilde toplam 3-5 haftada yapıyoruz. Ve son haftadan 2 hafta sonra hastamızı kontrol seansına çağırark tedavimizi tamamlıyoruz. Daha sonra hastamızdan üç ay sonraya kadar hareketlerini ve egzersizlerini yapmasını istiyoruz. Bu üç ay sonunda tekrardan bir muayeneye çağırarak bir kontrol seansı daha yapıyoruz. Bu sayede 3 ay boyunca hastamızı takip etmiş oluyoruz ve bu süreç içinde hastalarımızın boynundaki düzleşme geçer. Genel olarak boyun düzleşmesi için boyunluk önermiyoruz. Çünkü bir süre sonra kasları zayıflatır ve zayıflamasına neden olur.

Boyunda düzleşme için Yastık en rahat ettiğiniz tarzda olmalı. Dolayısıyla yastık çok yumuşak veya sert olmamalı. Bazen bazı danışanlarımız yastıksız daha rahat ettikleri de oluyor . Ama Genel olarak Yastık seçerken aldığınız yerde deneyerek başınızın ve boynunuzun en rahat ettiği yastığı almalısınız.

Boyun düzleşmesine   Manuel terapi  ve fizik tedavi bir kaç seansta iyi gelir . Bu tedavilere ek olarak kayropraktik  ve medikal masaj tedavilerinden destek alabilirsiniz. Böylece şikayetlerinize bütüncül bir şekilde yaklaşarak kısa sürede tedavinizi sağlıyoruz. Ve bu düzleşme zaman içinde yaptığımız tedaviler ile düzelir.

Boyun Düzleşmesi İçin Evde Neler Yapmak Lazım?

Bize danışan bir çok hastamızı öncelikle muayene ediyoruz. Böylece Muayene esnasında şikayetlerimizi arttıran hareketleri tespit ederek hastamızdan bunları bir süre yapmamasını istiyoruz. Çünkü vücudumuzda bir dokunun iyileşmesi ve toparlaması için orayı zorlayan ve ağrıtan sebepleri ortadan kaldırmalıyız. daha sonra zamanla boyundaki hareketliliği doğru egzersizler ile arttırmalıyız. Bununla birlikte Genel olarak hastalarımıza şu şekilde önerilerde bulunuyoruz;

• Boyunda zorlanmaya neden olan aktivitelere ara vermek
• Boyundaki çukuru destekleyecek şekilde enseye bir yastık veya rulo koyarak yatmak
• Evde Ağrı için sıcak ya da soğuk uygulamalar ve mobilizasyon egzersizlerini yapabilirsiniz
• Hayat tarzı değişikliği olarak mümkün olduğu kadar boynumuzu sürekli egzersiz ve hareketler ile kasları desteklemek, güçlendirmek.
• Uzun süre boynu sabit bırakmamak
• boyun üzerindeki stresi azaltmak için aşırı derece boynumuzu aynı pozisyonda tutmamak

Boyun Düzleşmesi Ağrısı Nerelere Vurur?

Boyun eğriliği azalması halinde vücudun çeşitli yerlerinde tutukluluk ya da keskin bıçak saplanır gibi
hissedilen ağrı oluşur, bu ağrılar;

• Boyun
• Baş bölgesi
•  Göz çevresi
•  Omuzlara ve
•  Bel bölgesi gibi yerlere vurur.

Boyun Düzleşmesi Baş Ağrısı Yapar Mı?

Evet!!
Boyun eğriliği azalması halinde ense kökündeki kaslarda gerginlik ve sertleşmeye neden oluşur. Aynı
zamanda başın hareketleri kısıtlandığı için baş ağrısı yapar.

Boyun Düzleşmesi Kulak Uğultusuna Neden olur Mu?

Boynunuzdaki herhangi bir anormallik ya da yaralanma kulakla ilgili damarları ve sinirleri biyomekanik
olarak etkilemesi nedeniyle Vertigo veya kulak çınlaması oluşabilir. Bu nedenle boynumuzda düzleşme varsa kulak uğultusu oluşabilir. Kulak uğultusu ve kulak çınlaması gibi şikayetlerinizde öncelikle bir kulak burun boğaz uzmanına görünmelisiniz. Daha sonra doktorunuzun yönlendirmesi halinde profesyonel fizyoterapistlerimize danışabilirsiniz. Kulak uğultusu ve kulakta çınlama tedavisinde boyun kasları , boyundaki eklemler , çene eklemi ve üst sırt kaslarımıza uygulama yapıyoruz. Böylece vertigo boyun düzleşmesi bir kaç seansta tedavisi mümkündür. Bu tarz şikayetleriniz için Bakırköy fizyoterapi kliniğimizde ön muayene randevusu oluşturabilirsiniz.

Boyun Düzleşmesine Hangi İlaçlar İyi Gelir?

Ağrı, karıncalanma, kas gerginliği ya da uyuşma gibi şikayetleriniz olması halinde, İlaç önerisi
konusunda kesinlikle doktorunuz ile görüşüp size uygun ilacı temin etmelisiniz.

Boyun Düzleşmesi Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Uzun süre ağrı ve diğer şikayetlerimizin kronik hale gelmesine neden olur.

• uzun süre devam eden baş ağrıları
• Omurga etrafındaki kaslarda aşırı derecede gerginlik
• Omurlar üzerindeki aşırı stres nedeniyle kırıklara bile neden olabilir
• Boyunda fıtıkların oluşması

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri Ve Hareketleri Nelerdir ?

Boyun eğriliğimizi yeniden arttırmak için öncellikle problemin kaynağını bilmeliyiz. Çünkü  tedavi ve egzersiz
programımızı muayene sonuçlarına göre oluşturuyoruz. Ve egzersizlerimizi kişiye özel hastamızın ihtiyacına göre dizayn ediyoruz. Burada önemli nokta sosyal medyada gördüğünüz her hareketi yapmamalısınız. Çünkü birine iyi gelen hareket sizde ağrı ve diğer şikayetleri arttırabilir. Bu yüzden size özel program ve tedavi yapıyoruz. Kliniğimize gelerek size uygun boyun düzleşmesi hareketleri ve egzersizlerini öğrenebilirsiniz. Bununla birlikte kliniğimizde en çok tercih ettiğimiz egzersizlerden bir kaçını sizinle paylaşıyoruz;

• Oturma pozisyonundayken havluyu rulo haline getirip enseye yerleştirdikten sonra boynu
  geriye götürürken havluyu öne doğru çekmek
• Boyun omurlarını tek tek mobilize etmek
• Sırt ve boyun kaslarını güçlendirmek
• Boyundaki eklemleri mobilize etmek için chin-tuck egzersizleri
• Oturma pozisyonundayken baş sabitken omuzlar ile yukarı-aşağı-geriye doğru yuvarlak çizme
• Bir diğer egzersiz ; Kürek kemikleri altına kadar sırt desteği olan bir sandalyeye oturuyoruz. havlu ile başın ağırlığını aldıktan sonra baş ve sırtı geriye doğru esnetiyoruz. Bu pozisyonda 3 saniye bekleyip hareketi 5 defa tekrarlıyoruz. Aynı şekilde bu egzersizi günde 4-5 defa yapmalıyız.

Kliniğimizde tedavi olmuş Boyun Düzleşmesi yaşayanların yorumları 3-5 seans içinde olumlu ve iyileşmiş olarak bize dönüyor. Çünkü size özel manuel terapi teknikleri ile ağrı ve diğer şikayetlerinizi 3-4 hafta gibi kısa sürede geçiriyoruz. 
Fizyoglobal olarak bireysel kişiye özel egzersiz ve tedavi yöntemleri ile problemi ele alıyoruz
Sorularınız için bize direkt whatsapp mesajı ya da telefondan arayarak ulaşabilirsiniz