Kulunç Nedir, Neden olur Ve Ağrısı Nerelere Vurur?

 

Toplumda her beş kadın ve erkekten birinde ortaya çıkan Kulunç özellikle 40-60 yaşları arasında daha fazla kendini göstermektedir. Günümüzde tıbbın bu kadar ilerlemesine rağmen halen kesin çözümü bulunmamaktadır bununla birlikte alternatif tıbbında şikayetleri tamamen iyileştirmede yetersiz olduğu bilinmektedir Bizde bu makalemizde sizlere şikayetlerinizle nasıl baş edeceğinize yardımcı olacak pratik güncel bilgiler sunacağız

 

Kulunç Nedir?

Kasların ,kas etrafını saran fasyanın, eklemlerin ve tendonların içindeki yumuşak doku tabakalarının ağrı ve inflamasyonudur. Dolayısıyla siz dinlenince bile ağrısını hissedersiniz ve o bölgede şişlikle birlikte hassas noktalar oluşur . Özellikle bel ve boyun bölgesinde oluşmakla birlikte kol ve bacaklarda da görülür

Kulunç Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Belli Olur?

En belirli belirtileri şunlardır;

• omuz ya da belde bütün bölgeye yayılan ağrı
• Aşırı hassasiyet
• Uyku esnasında rahatsız etmesi
• sabahları o bölgenin sert olması
• Kronik hale gelen yorgunluk şikayeti
• baş ağrısı
• Baş dönmesi , sakarlık ,el ve ayak uyuşması, anksiyete,depresyon

Kulunç Neden Olur Ya Da Neden Meydana Gelir?

Birden fazla neden olmakla birlikte en fazla karşılaşılan nedeni duygusal olarak uzun süre stres altında kalmaktır. Çünkü stres kaslarda gerginliğe ve tendon başlangıç noktasında iltihaba neden olur. bunun dışında şöyle sebeplerde sıralanabilir;

• soğuk ve rutubete maruz kalma
• yetersiz beslenme
• viral enfeksiyonlar
• aşırı çalışma
• yorgunluk
• duruş bozukluğu

Kulunç Ağrısı Nerelere Vurur?

Bıçak saplanmış ya da yakıyor gibi derin ve tutukluluk halinde kendini gösteren bu ağrı ;

• başta (ensede)
• kollarda
• göğüs kafesinde
• Karında
• ayaklarda
• belde ve
• tüm omurga hattı boyunca görülebilir

Kulunç Tedavisi Ve Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kesin olarak kökten iyileştirme konusunda henüz bir ilaç ya da tedavi yöntemi bulunmamaktadır ancak günümüzde  şikayetlerinizi azaltacak bir çok  tedavi yöntemleri uygulanmaktadır . bu tedaviler üç ana başlıkta toplanır, bunlar;

• Fizik tedavi ile egzersiz ve manuel terapi
• davranış ve farkındalık için bilişsel terapi
• doktorunuz önermesi halinde İlaç tedavisi 

Ağrınızın artması halinde , o bölgeyi evde hızlı bir şekilde yumuşatmak ve kırmak için ;

• sıcak su torbası
• masaj
• kas gevşetici krem(doktor tavsiye ederse)
• Kas esnetme ve gevşetici egzersizler evde yapılabilir

 

                                                               SIK SORULAN SORULAR

Kulunç Kırma Nasıl Yapılır, En Hızlı Şekilde Nasıl Geçer veya Giderilir?

Öncelikle şunu unutmamak gerekiyor fibrozit üç ya da beş seansta çözülecek ,kırılacak ya da iyileşecek bir yumuşak doku rahatsızlığı değil . Bununla birlikte şikayetlerinize iyi gelen ;

• Manuel Terapi(ile büyük oranda giderilir)
• esnetme ,germe egzersizleri
• Ağrı şikayetinizin olduğu kaslar için güçlendirme egzersizleri
• Sıcak su torbası
• Kekik ve nane yağı ile masaj gibi uygulamalar ile kırabilirsiniz

Kulunç MR’da çıkar mı?

Başvurduğunuz sağlık kuruluşunda şikayetleriniz dinlenip, detaylı bir şekilde fiziksel muayene yapılırsa MR çekmeye gerek kalmayabilir

Kulunç İçin Hangi Doktora Gitmeliyim?

şikayetlerinizin tanı ve tetkikleri  için uzman bir romatoloji uzmanına muayene olmalısınız bununla birlikte Ağrı uzmanı terapisine gidebilirsiniz

Kulunç Evde Nasıl Geçer?

Semptomların iyileştirilmesi için evde bir çok tedavi yöntemine başvurabilirsiniz, bunlardan bazıları;

• Karanfil yağı, nane yağı ,kekik yağı gibi Çeşitli yağlar ile o bölgeyi ovalamak ağrılarınıza iyi gelebilir
• sıcak su torbası 15-20 dakika uygulamak
• kas gevşetici ve ağrı kesici kremler sürmek fibrozit ağrısına iyi gelebilir
• Fizyoterapistinizin önereceği egzersizleri düzenli yapmak sırttaki , omuzlardaki ,beldeki veya diğer bölgelerdeki kuluncu geçirmek iyi gelecektir

Kulunç Ağrısı Kalbe Vurur Mu?

Hayır !

Göğüs kafesinde ağrı hissedilir ama kalp ağrısına sebeb olmaz .

Yüzme Kulunç Problemine İyi Gelir Mi?

Evet!

Ama Sıcak – soğuk dengesine dikkat etmeli çünkü cereyana maruz kalmanız halinde şikayetleriniz artabilir

Sıcak su havuzunda yüzmek ya da egzersiz yapmak kaslarda ve vücutta genel bir gevşeme sağlayacağı için güvenle tedavinizde tercih edebilirsiniz . Bununla birlikte su içinde hareketler daha rahat ve ağrısız olduğu için genel olarak tüm vücutta bir rahatlama oluşacaktır.

 

Kulunç uzun bir zaman dilimi içinde meydana gelmektedir .aniden oluşan bir yumuşak doku problemi değildir . Bu nedenle kısa sürede ve hemencecik çözüleceğini beklemek yerine onunla nasıl baş edeceğimizi bilip o şekilde tedavi yöntemlerine başvurmalıyız.

Bu konuda herhangi bir sorunuz olması halinde her zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz ,rahatlıkla bize danışabilirsiniz